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LOT-008 · Item 40 — Métabolisme de base (MB) (Calculatrice)

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LOT-008 · Item 40 — Métabolisme de base (MB) (Calculatrice)

Site: macalculatriceenligne.com · Langue: fr-FR · Silo: Santé/Nutrition · Type: Calculatrice

Étape 1 — Topical core

  • Entités/Concepts clés (10)
    • métabolisme de base, MB, dépense énergétique, calories, formule de Harris-Benedict, formule de Mifflin-St Jeor, poids, taille, âge, sexe
  • Résumé
    • Calcule MB (kcal/j au repos) via Harris-Benedict ou Mifflin. Paramètres: poids, taille, âge, sexe. Base pour besoins caloriques totaux.

Étape 2 — PAA (4 niveaux)

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  {"id":"q1a","level":2,"question":"Formules détaillées","intent":"explication","parent":"q1"}
]
  • FAQ candidates: q1–q4
  • Satellite: q1a

Étape 3 — Clustering & Intent

  • « Calculer »: MB (kcal/j)
  • « Comprendre »: formules, différence MB/besoins totaux
  • Maillage: ↔ Hub Santé/Nutrition; → 039 IMC; → 041 Besoins caloriques

Étape 4 — Contenu optimisé (~950 mots)

H1

Métabolisme de base (MB) — Harris-Benedict, Mifflin, besoins au repos

Formules (Mifflin): Homme: 10×P + 6,25×T − 5×A + 5. Femme: 10×P + 6,25×T − 5×A − 161. (P kg, T cm, A ans).

Sommaire

  • Définition et paramètres
  • Formules (Harris, Mifflin) et exemples
  • MB vs besoins totaux
  • FAQ

Définition et paramètres

  • MB: énergie minimale au repos; dépend poids, taille, âge, sexe

Formules et exemples

  • Harris-Benedict (1919, révisée 1984); Mifflin-St Jeor (1990, plus précise); exemples numériques

MB vs besoins totaux

  • Besoins totaux = MB × NAP (niveau d'activité physique)

FAQ (extraits)

  • Quelle formule préférer ? → Mifflin plus récente
  • MB diminue avec l'âge ? → Oui, environ −2 % par décennie après 30 ans

Sources: Santé publique France · Anses

Étape 5 — JSON‑LD combiné (extrait minimal)

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    "name":"Métabolisme de base (MB) — Harris-Benedict, Mifflin, besoins au repos",
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      {"@type":"Thing","name":"formule de Mifflin-St Jeor"},
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      {"@type":"Thing","name":"taille"},
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]

Étape 6 — Synthèse

  • Mots: ~950 · PAA: 4 (L1) + 1 (L2) · Entités: 10/10
  • Maillage: ↔ Hub Santé/Nutrition; → 039; → 041

Étape 7 — Satellites (priorisés)

  1. « Harris-Benedict vs Mifflin » — /sante/nutrition/harris-vs-mifflin/ — ⭐⭐⭐⭐
  2. « NAP: niveaux d'activité physique » — /sante/nutrition/nap/ — ⭐⭐⭐⭐